Автор: Надежда Кузнецова, преподаватель Института биосенсорной психологии.
Эта фраза — клише, эта фраза — мем, эта фраза уже давно набила всем оскомину. Эта фраза под запретом на моих курсах по биосенсорной психологии. Я про «принимай себя таким, какой есть». Беда даже не в том, что данное выражение затаскали до полного невосприятия, беда в том, что изначальный смысл выражения поменялся чуть ли не на противоположный. В результате от фразы — один вред.
Эта фраза — клише, эта фраза — мем, эта фраза уже давно набила всем оскомину. Эта фраза под запретом на моих курсах по биосенсорной психологии. Я про «принимай себя таким, какой есть». Беда даже не в том, что данное выражение затаскали до полного невосприятия, беда в том, что изначальный смысл выражения поменялся чуть ли не на противоположный. В результате от фразы — один вред.
Рассмотрим по-бытовому
Итак, мы про лишний вес — с которым живёт обычный человек, кем бы он ни был: инженер или педагог, менеджер или физик, слесарь или автомеханик. И рассматривает вышеупомянутую фразу этот обычный человек в отношении себя и своего лишнего веса тоже по-обычному, по-бытовому, не думая об её истоках и изначальном смысле. Придя из конкретных направлений психологии, фраза первоначально означала признание своих особенностей без самоосуждения. Мол, осознай проблему, не отворачивайся от неё, тогда сможешь изменять себя без самобичевания и внутренней борьбы. Но массовая культура, как это часто бывает, берёт термины из специализированных учений и придаёт им новый смысл. Так и тут. Было: «Осознай реальность без оценки и меняйся», — стало: «Успокойся, согласись с ситуацией и перестань что-либо предпринимать для её изменения». В отношении лишнего веса трудно назвать это верной позицией.
А как надо — что же, не принимать себя? Давайте опять же честно по-бытовому: кто из нас себя не принял, за исключением, пожалуй, подростков, которые не согласны ни с формой носа, ни с цветом глаз, ни с ростом и вообще ни с чем в себе... Мы видим ежедневно себя в зеркале, мы знаем, какой размер одежды покупаем. Мы можем пытаться себя обмануть, но факт таков: когда килограммы поползли наверх, а мы продолжили вести прежний образ жизни, именно в этот момент мы согласились с ситуацией, приняли её, приняли себя в ней и... потеряли момент для своевременного изменения.
А как надо — что же, не принимать себя? Давайте опять же честно по-бытовому: кто из нас себя не принял, за исключением, пожалуй, подростков, которые не согласны ни с формой носа, ни с цветом глаз, ни с ростом и вообще ни с чем в себе... Мы видим ежедневно себя в зеркале, мы знаем, какой размер одежды покупаем. Мы можем пытаться себя обмануть, но факт таков: когда килограммы поползли наверх, а мы продолжили вести прежний образ жизни, именно в этот момент мы согласились с ситуацией, приняли её, приняли себя в ней и... потеряли момент для своевременного изменения.
Когда остаться прежним невозможно
Для поддержания себя в стройности или для эффективного похудения нужно категорическое внутреннее несогласие с возможностью растолстеть. Нужно нежелание мириться с тем, какой толстый человек на данный момент или каким толстым может стать. Нежелание на уровне «Не могу и не хочу так больше!» Если оно появилось, человек начнёт меняться и найдёт эффективный способ изменений. Если нет — вялые попытки, как правило, ни к чему не приведут — искусственно это не создать. Только если рядом не окажется кто-то, кто так или иначе спровоцирует в человеке нужное для изменений состояние.
Внутренняя неудовлетворенность, несогласие, толкающее человека на путь изменений, появляется разными путями. Общее: осознание безвыходности ситуации, вернее, осознание, что выход один — стройнеть. Например, человек как-то по-особенному взглянул на себя в зеркало, ужаснулся и понял, что ЭТО он больше видеть не хочет. Например, человек оказался лицом к лицу с серьёзными диагнозами, которые обусловлены лишним жиром, и страстно пожелал быть здоровым. Например, человек вдруг обнаружил, что перестал быть привлекательным для самого близкого и любимого, и понял, что не готов спустить в канализацию свою личную жизнь. Кого-то приводит в себя отношение коллег. Кого-то — что дети его стыдятся. Кого-то — невозможность вести прежний активный образ жизни. Причем, подход относится не только к лишнему весу: человек в принципе будет менять себя только тогда, когда его «достало».
Внутренняя неудовлетворенность, несогласие, толкающее человека на путь изменений, появляется разными путями. Общее: осознание безвыходности ситуации, вернее, осознание, что выход один — стройнеть. Например, человек как-то по-особенному взглянул на себя в зеркало, ужаснулся и понял, что ЭТО он больше видеть не хочет. Например, человек оказался лицом к лицу с серьёзными диагнозами, которые обусловлены лишним жиром, и страстно пожелал быть здоровым. Например, человек вдруг обнаружил, что перестал быть привлекательным для самого близкого и любимого, и понял, что не готов спустить в канализацию свою личную жизнь. Кого-то приводит в себя отношение коллег. Кого-то — что дети его стыдятся. Кого-то — невозможность вести прежний активный образ жизни. Причем, подход относится не только к лишнему весу: человек в принципе будет менять себя только тогда, когда его «достало».
Какой человек — такова его жизнь
Вывод из всего вышенаписанного можно сделать следующий: если вас устраивает по большому счёту ваш вес и внешний вид, то живите спокойно и радуйтесь жизни, принимая себя таким, какой вы есть. Только, чур, не жаловаться, когда появятся проблемы с сердцем, суставами и обменом веществ. Не плакаться по поводу возможного краха личных отношений! Всё честно: каков человек — так он и выстраивает свою жизнь. Но если вам хочется по-другому, если вы созрели для изменений — добро пожаловать в биосенсорную практику! Как преподаватель, приложу все силы, чтобы дать вам эффективные методы для изменения себя.
