Автор: Евгений Мусин, преподаватель Института биосенсорной психологии.
За 20 лет занятий биосенсорными практиками я сформировал у себя множество привычек. Большинство этих привычек — полезные, и значительная часть из них помогает мне оставаться здоровым. Поскольку биосенсорная психология изучает психику и воспринимает её как материальное образование, то и привычки у нас не совсем обычные.
Первая привычка: позитивный настрой.
В выздоровлении важен позитивный настрой — специфический настрой, внутреннее желание быть здоровым, неприемлемость быть больным. Это помогает организму регулировать свои внутренние процессы, настраиваясь на здоровое состояние организма. Вспомните то состояние, которое у вас наверняка бывало, когда вы не можете болеть по определённым обстоятельствам. Как будто вы внутреннее сосредотачиваетесь, собираетесь и направляете все силы на то, чтобы не болеть, и даже когда люди вокруг заболевают, вы почему-то не болеете. Я говорю именно об этом. Этот настрой можно вызывать благодаря занятиям биосенсорикой.
Вторая привычка: биосенсорные практики перед сном.
Перед сном нужно активизировать энергетические каналы, центры и меридианы. Запустить кожное дыхание и начать насыщаться. Это должно стать обыденным действием, как чистка зубов и прием душа. Не обязательно заниматься два часа или час. Хотя бы полчаса занятий перед сном приведет человека в порядок, поможет отпустить внутренние напряжения и активизировать энергетику. Это всё даст мощный толчок восстановительным процессам во время вашего сна. Тогда человек будет просыпаться выспавшимся, собранным и активным.
Третья привычка: биосенсорная разминка по утрам.
Я стараюсь утром делать биосенсорную разминку хотя бы полчаса. Это могут быть дыхательные практики, практики связанные с движением и лёгкими растяжками, но это обязательно должны быть занятия биосенсорными практиками. Это должно сопровождаться активизацией энергетики: активизация каналов, энергетических центров, меридианов, кожного дыхания. Такой подход, когда человек засыпает в активном состоянии и просыпается, поддерживая активное состояние, повышает выносливость организма и активизирует иммунитет, а также повышает стрессоустойчивость.
Четвертая привычка: настраиваться на пищу перед едой.
Настроиться на еду, которую собираетесь съесть — это тоже биосенсорная практика. Это умение подготовить свой организм к тому, что человеек сейчас в него закинет. Часто бывает так, что человек ест на ходу, на бегу, и организм просто не понимает и не ожидает, что в него сейчас что-то сверху полетит. Нужно дать возможность себе подготовиться к тому, что вы будете есть. Нужно прислушаться к своему организму: хочет ли он то, чем вы собираетесь его накормить, или он хочет что-то другое. Такое прислушивание к своим внутренним ощущениям развивает не только умение слышать и слушать себя и свой организм, но и позволяет тщательно и избирательно подходить к тому, что вы собираетесь съесть. Такая привычка позволяет меньше есть, и при этом пища становится вкуснее и насыщеннее.
Пятая привычка: в любой ситуации искать возможность заниматься.
Одна из самых важных привычек! Мы много раз повторяем нашим слушателям, что их занятия биосенсорными практиками не должны заканчиваться с окончанием занятия в Институте. Эти практики необходимо переносить в жизнь, необходимо постоянно отслеживать то, что происходит с вами, с вашей энергетикой, насколько она активна. Нужно поддерживать эти процессы и уметь регулировать их. Когда это перерастёт из просто увлечения, которым вы занимаетесь три раза в неделю на занятиях, в то, что вам действительно необходимо, вы заметите кардинальные изменения в состоянии вашего здоровья и самочувствия.
Рекомендуем вам делать эти 5 вышеописанных действий изо дня в день, чтобы они тоже стали вашими привычками. Это позволит вам сохранить здоровье так же, как и нам. О том, как все эти привычки сделать частью вашей жизни, мы рассказываем и показываем на наших курсах.