Автор: Татьяна Фоминых, преподаватель Института биосенсорной психологии.
Выезжать на природу любят все, кроме совсем уж принципиальных городских затворников. На природе, — чем дальше от города, тем лучше, — за очень короткое время человек восстанавливает свои силы и энергию, чувствует, как проясняется сознание, как сбрасывается груз навалившихся дел. В город человек возвращается со свежепроветренными мозгами, порою с готовыми решениями, идеями, планами. Вопрос только в том, сколько времени уходит на это восстановление? Бывает, что человеку и месяца не хватает. А есть люди, которым достаточно нескольких минут, чтобы восстановиться. Расскажу, как они это делают с помощью биосенсорных практик.
Взаимодействие с природой можно пустить на самотек, а можно действовать осознанно. Далеко за городом ритм жизни постепенно замедляется, уходит суета и мандраж, психические процессы уравновешивается с естественными природными процессами. Вокруг свежий воздух, кислород наполняет кровь, дыхание становится более глубоким и эффективным. Постепенно человек возвращается к своим естественным биоритмам, живя в унисон с окружающей природой, а не вопреки ей. Таким образом и восстанавливается. Скорость этого восстановления связана и с тем, насколько человек уже успел отдалиться от своего естественного сосуществования с природой, и с его социальной загруженностью. Но больше всего скорость восстановления зависит от того, насколько быстро человек умеет восстановить связь с природой, насколько он умеет применять данные природой ресурсы себе на пользу. И речь здесь не об объятиях с деревьями. К ним можно вообще не прикасаться! Нужна настройка на природу.
В следующий раз, выезжая за город, попробуйте не включать музыку, а послушайте звуки деревьев и трав, ручьев и рек, ветра и птиц. Отложите в сторону телефоны и созерцайте окружающий мир. Молча и аккуратно, мягко и последовательно — прислушайтесь к деревьям, которые находятся вблизи от вас. Ощутите, как они пьют и насыщаются корнями, дышат листочками и веточками, радуются солнцу, двигаются под ветром, как неуклонно растут каждой клеточкой. Если у вас получилось это именно почувствовать, а не представить, то в вас начнут пробуждаться и активизироваться естественные процессы обмена с окружающей природой. Ощущения очень приятные и захватывающие! Эффект в виде прилива сил и прояснения сознания ощущается спустя 10-15 минут применения такой практики.
Кроме вышеописанного эффективного способа восстановления своих сил и энергии, существует много других, ещё более эффективных практик, которые обращены не к деревьям или каким-то другим природным объектам, а, скорее, к себе самому и всему окружающему нас миру. Таким практикам можно довольно быстро научиться. За 4 недели на Начальном курсе вы сможете овладеть многими интересными практиками, включая и эти.
Выезжать на природу любят все, кроме совсем уж принципиальных городских затворников. На природе, — чем дальше от города, тем лучше, — за очень короткое время человек восстанавливает свои силы и энергию, чувствует, как проясняется сознание, как сбрасывается груз навалившихся дел. В город человек возвращается со свежепроветренными мозгами, порою с готовыми решениями, идеями, планами. Вопрос только в том, сколько времени уходит на это восстановление? Бывает, что человеку и месяца не хватает. А есть люди, которым достаточно нескольких минут, чтобы восстановиться. Расскажу, как они это делают с помощью биосенсорных практик.
Взаимодействие с природой можно пустить на самотек, а можно действовать осознанно. Далеко за городом ритм жизни постепенно замедляется, уходит суета и мандраж, психические процессы уравновешивается с естественными природными процессами. Вокруг свежий воздух, кислород наполняет кровь, дыхание становится более глубоким и эффективным. Постепенно человек возвращается к своим естественным биоритмам, живя в унисон с окружающей природой, а не вопреки ей. Таким образом и восстанавливается. Скорость этого восстановления связана и с тем, насколько человек уже успел отдалиться от своего естественного сосуществования с природой, и с его социальной загруженностью. Но больше всего скорость восстановления зависит от того, насколько быстро человек умеет восстановить связь с природой, насколько он умеет применять данные природой ресурсы себе на пользу. И речь здесь не об объятиях с деревьями. К ним можно вообще не прикасаться! Нужна настройка на природу.
В следующий раз, выезжая за город, попробуйте не включать музыку, а послушайте звуки деревьев и трав, ручьев и рек, ветра и птиц. Отложите в сторону телефоны и созерцайте окружающий мир. Молча и аккуратно, мягко и последовательно — прислушайтесь к деревьям, которые находятся вблизи от вас. Ощутите, как они пьют и насыщаются корнями, дышат листочками и веточками, радуются солнцу, двигаются под ветром, как неуклонно растут каждой клеточкой. Если у вас получилось это именно почувствовать, а не представить, то в вас начнут пробуждаться и активизироваться естественные процессы обмена с окружающей природой. Ощущения очень приятные и захватывающие! Эффект в виде прилива сил и прояснения сознания ощущается спустя 10-15 минут применения такой практики.
Кроме вышеописанного эффективного способа восстановления своих сил и энергии, существует много других, ещё более эффективных практик, которые обращены не к деревьям или каким-то другим природным объектам, а, скорее, к себе самому и всему окружающему нас миру. Таким практикам можно довольно быстро научиться. За 4 недели на Начальном курсе вы сможете овладеть многими интересными практиками, включая и эти.
