Автор: Евгений Мусин, преподаватель Интитута биосенсорной психологии.
Разберемся в понятиях: физкультура, спорт и биоэнергопластика. Чем отличаются, чем полезны и что из них выбрать.
ФИЗКУЛЬТУРА
Для кого предназначается
Подходит любому человеку в любом возрасте и физической форме. Подразумевает тренировки 2-3 раза в неделю. Занимаются обычно для себя, потому что нравится, потому что полезно или ради здоровья.
Плюсы
Идеальна для поддержания подтянутой фигуры, позволяет избежать геморроя от просиживания стула. При правильном подходе физкультура сохраняет и даже улучшает здоровье. Но если вы хотите высоких достижений, то вам не сюда, а в спорт.
Минусы
Единственный — это что занятия держатся исключительно на энтузиазме. Физкультуру легко забросить.
Совместимость
Либо физкультура — либо спорт, это разные вещи. Зато физкультура хорошо совмещается с биоэнергопластикой. Все физкультурные упражнения можно выполнять с уклоном в биосенсорные практики. Динамические и статические комплексы, растяжки, бег, — все это приобретает совсем иной смысл. Физкультура перестает быть самоцелью, а становится средством тренировки своих способностей и изменения тела и психики.
СПОРТ
Для кого предназначается
Спорт выбирает человека, а не наоборот: к каждому виду спорта нужна предрасположенность — определенные физические данные. Если у вас их нет — спорт не для вас. Он подразумевает ежедневные тренировки, грамотно выстроенный тренировочный процесс, участие в соревнованиях и нацеленность на победу, результат. Тренировки по 7-10 раз в неделю, спортивные сборы по несколько месяцев в году.
Плюсы
Есть возможность выиграть соревнования, мировые первенства, Олимпиады. Сам факт выступления на соревнованиях — это очень специфическое ощущение, волнующее и энергетичное: «Сейчас — или никогда». Адреналин, азарт и эйфория победы.
Минусы
Как правило, спорт связан с повышенной травматичностью. Как ни крути, а без травм никуда. И даже если вы напрямую не получали травмы, организм страдает. К примеру, плечевые суставы пловцов имеют повышенную изношенность из-за большого количества движений — около 1500 вращений каждой рукой за одну тренировку. Далеко не все заканчивают спортивную карьеру здоровыми людьми. При таких нагрузках сложно бывает сохранить здоровье. А об улучшении здоровья речи в спорте не идет.
Совместимость
Спорт занимает огромную часть жизни. Но привлечение биосенсорики дает такие качества спортсменам, как выносливость, собранность, внимательность — они помогут выиграть. Биосенсорные практики позволят не впадать в истерики перед стартом, а спокойно отработать дистанцию, раунд, сет, тайм. После тренировок биосенсорика незаменима для восстановления организма. В спорте главное — сам спорт, а биоэнергопластика выступает как помощник, но помощник мощный.
БИОЭНЕРГОПЛАСТИКА
Для кого предназначается
Биоэнергопластика подходит всем. Это такие упражнения, при которых биосенсорика ставится во главу угла. Движения физического тела следуют за тонкоматериальными субстанциями.
Плюсы
Оздоровление, стрессоустойчивость, хорошее психическое состояние. В биоэнергопластике мы используем скрытый психофизический ресурс, который позволяет нам достигать результатов, вовлекая не только физическое тело, но и энергетические процессы. Один из эффектов: человек легко держит такие нагрузки, которые раньше требовали серьезных усилий. Тело омолаживается, человек двигается красиво, повышенная энергетичность придает очарование. Эффект оздоровления увеличивается на порядки.
Минусы
На начальных этапах понадобится обучиться у специалиста биосенсорной психологии, так как в теории биоэнергопластику не познаешь. Если ваша цель — накачать мышцы, то биоэнергопластика вам не подойдет.
Совместимость
Биоэнергопластика применима и к спорту, и к физкультуре, и к танцам, и у йоге, и сама по себе. Это универсальный подход к любому типу движений.
Физкультура, спорт или биоэнергопластика — выбирайте, исходя из своих целей, и помните, что необязательно ограничивать себя в интересах. Занимайтесь хоть чем-нибудь, не засиживайтесь у компьютера. Живите в движении.