Автор: Марина Майборода, преподаватель Института биосенсорной психологии.
Полтора года назад, несмотря на многолетний опыт биосенсорных и його-практик, я валилась с ног к вечеру, пока не собрала пазл из питания, дыхания, движения и биосенсорных «чудо-кнопочек». Эти рекомендации не относятся к советам «больше спать» или «пить витамины», хотя на это тоже стоит обратить внимание. Итак, расскажу о применении этого «пазла» на примерах: начну со своих клиентов, а потом уже — о себе.
Рецепт: 2 недели проводили коррекцию питания: акцент на зелёные овощи + правильные жиры, 5-минутные дыхательные паузы с акцентом на биоэнергетические процессы утром и вечером.
Итог — её сообщение: «Я впервые за 10 лет провела выходные без дневного сна!»
Рецепт: «спецдвижения» – каждые 45 минут он встаёт и делает 2 минуты плавные скручивания (я назвала это «офисным цигуном»). Это не фитнес — здесь важен акцент на биосенсорном осознании тела. Тайный секрет: перед важными переговорами — 4 цикла особого биосенсорного дыхания.
Результат: «Через месяц мой КПД вырос и стал заметен не только для меня, но и для начальства. Совет директоров попросил провести тренинг для команды. Особенно впечатлило, что при том же объёме работы я перестал срываться на подчинённых и стал успевать заниматься с детьми с интересом. Раньше даже при общении с семьёй в голове постоянно довлела тревога, связанная со сроками».
Рецепт:
— Изменили питание: убрали «раздражители» кишечника (глютен, молоко), добавили печёные яблоки и тыкву — уже через 10 дней лицо порозовело.
— Йога-комплекс: не стандартные асаны, а связки с активацией энергетических зон, специфические йоговские дыхания, включающие биосенсорные подходы.
Результат: стала просыпаться по утрам в хорошем настроении, полная сил, цвет лица изменился. Наладила отношения со своим молодым человеком. Теперь глаза горят, часто улыбается.
Полтора года назад стала замечать за собой симптомы: отёчность, набор веса +5 кг, плохой сон, сильная нехватка энергии и работоспособности. По анализам оказалось – сбой функции щитовидной железы. Эндокринологи настоятельно выписывали гормональные препараты, а на мой вопрос: «А может обойдёмся без них?» — говорили: «Не смешите, это не лечится».
Но я справилась без гормонов. Как? Специальные движения, специальные практики дыхания, специальный протокол питания и биосенсорные практики, корректирующие состояния энергосистемы.
Итог: через 4 месяца анализы по щитовидке в норме, отёки ушли, энергия зашкаливает. Теперь эндокринолог просит мои «чек-листы до и после» для других пациентов.
Какой из этих 4 сценариев вам ближе? Пишите в комментах — дам персональный совет!
Конечно, каждый случай уникален – это индивидуальная работа. Но чтобы запустить процессы оздоровления и накопления жизненных сил, не нужно глубоко копать. Есть естественные принципы образа жизни, справедливые для всех и каждого. Соблюдая их, вы уверенно встанете на путь укрепления здоровья, своими усилиями созидая себя, а не разрушая.
Этими принципами и конкретными практическими рекомендациями я и хочу с вами поделиться на семинаре 18 мая «Энергия жизни: интегративный подход к укреплению здоровья и жизненных сил». Хотите узнать, какие 5 принципов одинаково работают для топ-менеджеров, молодых мам и фрилансеров? Приходите!
Полтора года назад, несмотря на многолетний опыт биосенсорных и його-практик, я валилась с ног к вечеру, пока не собрала пазл из питания, дыхания, движения и биосенсорных «чудо-кнопочек». Эти рекомендации не относятся к советам «больше спать» или «пить витамины», хотя на это тоже стоит обратить внимание. Итак, расскажу о применении этого «пазла» на примерах: начну со своих клиентов, а потом уже — о себе.
- Клиентка 45 лет — жаловалась на «кофе как топливо» и вечную разбитость.
Рецепт: 2 недели проводили коррекцию питания: акцент на зелёные овощи + правильные жиры, 5-минутные дыхательные паузы с акцентом на биоэнергетические процессы утром и вечером.
Итог — её сообщение: «Я впервые за 10 лет провела выходные без дневного сна!»
- Клиент 37 лет, топ-менеджер с 70-часовой рабочей неделей. Его слова: «Вечером мозг как варёная картошка, а утром просыпаюсь уже уставшим. Часто испытываю раздражение на коллег и на детей, а в теле — зажатость и боль».
Рецепт: «спецдвижения» – каждые 45 минут он встаёт и делает 2 минуты плавные скручивания (я назвала это «офисным цигуном»). Это не фитнес — здесь важен акцент на биосенсорном осознании тела. Тайный секрет: перед важными переговорами — 4 цикла особого биосенсорного дыхания.
Результат: «Через месяц мой КПД вырос и стал заметен не только для меня, но и для начальства. Совет директоров попросил провести тренинг для команды. Особенно впечатлило, что при том же объёме работы я перестал срываться на подчинённых и стал успевать заниматься с детьми с интересом. Раньше даже при общении с семьёй в голове постоянно довлела тревога, связанная со сроками».
- Клиентка, девушка 28 лет, субтильная, бледная, тревожная, в постоянной усталости, со вздутиями живота и сложностями в желудочно-кишечном тракте. Отношения с молодым человеком — на грани разрыва.
Рецепт:
— Изменили питание: убрали «раздражители» кишечника (глютен, молоко), добавили печёные яблоки и тыкву — уже через 10 дней лицо порозовело.
— Йога-комплекс: не стандартные асаны, а связки с активацией энергетических зон, специфические йоговские дыхания, включающие биосенсорные подходы.
Результат: стала просыпаться по утрам в хорошем настроении, полная сил, цвет лица изменился. Наладила отношения со своим молодым человеком. Теперь глаза горят, часто улыбается.
- А вот мой личный «чек-ап», который заставил меня пересмотреть всё. Кратко поделюсь своим личным результатом, который меня очень вдохновил и прибавил уверенности и сил.
Полтора года назад стала замечать за собой симптомы: отёчность, набор веса +5 кг, плохой сон, сильная нехватка энергии и работоспособности. По анализам оказалось – сбой функции щитовидной железы. Эндокринологи настоятельно выписывали гормональные препараты, а на мой вопрос: «А может обойдёмся без них?» — говорили: «Не смешите, это не лечится».
Но я справилась без гормонов. Как? Специальные движения, специальные практики дыхания, специальный протокол питания и биосенсорные практики, корректирующие состояния энергосистемы.
Итог: через 4 месяца анализы по щитовидке в норме, отёки ушли, энергия зашкаливает. Теперь эндокринолог просит мои «чек-листы до и после» для других пациентов.
Какой из этих 4 сценариев вам ближе? Пишите в комментах — дам персональный совет!
Конечно, каждый случай уникален – это индивидуальная работа. Но чтобы запустить процессы оздоровления и накопления жизненных сил, не нужно глубоко копать. Есть естественные принципы образа жизни, справедливые для всех и каждого. Соблюдая их, вы уверенно встанете на путь укрепления здоровья, своими усилиями созидая себя, а не разрушая.
Этими принципами и конкретными практическими рекомендациями я и хочу с вами поделиться на семинаре 18 мая «Энергия жизни: интегративный подход к укреплению здоровья и жизненных сил». Хотите узнать, какие 5 принципов одинаково работают для топ-менеджеров, молодых мам и фрилансеров? Приходите!
