Автор текста: Татьяна Фоминых, преподаватель Института биосенсорной психологии.
Один из частых вопросов, который задают люди перед началом обучения в Институте биосенсорной психологии: «А как эти занятия совмещать с обычной жизнью?»
Практика показывает, что большинство участников успешно совмещают обучение с работой и семейными обязанностями. Начальный курс по биосенсорной психологии изначально создавался с учётом того, что его проходят люди, ведущие активную социальную жизнь: работающие люди и люди с плотным графиком, предприниматели и руководители, семейные люди и ответственные, любящие родители. Поэтому занятия проходят в вечернее время, а также доступны в онлайн-формате, а наличие записей занятий дает возможность обучаться в любое удобное время. Это позволяет включаться в обучение без серьёзной перестройки привычного расписания. Для многих участников наших курсов важным оказываются именно эти моменты. Если обучение удобно встаивается в жизненный ритм, то оно становится частью жизни, а не попыткой убежать от неё.
Один из частых вопросов, который задают люди перед началом обучения в Институте биосенсорной психологии: «А как эти занятия совмещать с обычной жизнью?»
Практика показывает, что большинство участников успешно совмещают обучение с работой и семейными обязанностями. Начальный курс по биосенсорной психологии изначально создавался с учётом того, что его проходят люди, ведущие активную социальную жизнь: работающие люди и люди с плотным графиком, предприниматели и руководители, семейные люди и ответственные, любящие родители. Поэтому занятия проходят в вечернее время, а также доступны в онлайн-формате, а наличие записей занятий дает возможность обучаться в любое удобное время. Это позволяет включаться в обучение без серьёзной перестройки привычного расписания. Для многих участников наших курсов важным оказываются именно эти моменты. Если обучение удобно встаивается в жизненный ритм, то оно становится частью жизни, а не попыткой убежать от неё.
Эффективность в простоте, а не в сложности методик
Иногда люди ожидают, что развитие способностей обязательно должно сопровождаться какими-то необычными упражнениями или ритуалами. Но всё начинается с гораздо более простых вещей. Сначала человек учится лучше чувствовать свое тело и свои психические процессы, изучает их возможности и способы регулирования. Учится чувствовать своё состояние и психические реакции. Далее начинает замечать и регулировать возникающие психические напряжения раньше, чем они становятся проблемой. Учится быстрее восстанавливаться от психического и информационного перегруза, понимать влияние чувств и эмоций на восприятие, отличать тревогу от интуитивных сигналов. На первый взгляд всё это может показаться слишком простым. Но именно из этих навыков постепенно складываются более глубокие изменения в восприятии и качестве жизни.
Ключ в регулярности и последовательности
Современная культура любит быстрые результаты. Поэтому многим кажется, что качественное развитие за небольшой временной промежуток обязательно должно происходить через серьёзные усилия и резкие перемены. Но на практике устойчивые изменения возникают иначе. Не через героизм, а через небольшие регулярные шаги. Через наблюдение за собой и своими психическими реакциями. Нужно меньше суеты и больше внимания к своему состоянию. И выделить время для ежедневных чуть более глубоких практик, медитаций. Со временем именно такие небольшие шаги мягко, но неуклонно приводят к желаемым изменениям.
Нужны не особые условия, а интерес
Один из самых устойчивых мифов о развитии человека заключается в том, что для этого нужны особые условия. Много свободного времени. Особый возраст. Особый характер. Особый дар. Но опыт многих людей, которые проходили обучение в Институте биосенсорной психологии, показывает обратное. Например, Ирина — мама троих детей, госслужащая; любимая, но очень уставшая жена, у которой время расписано по минутам. Она пришла на занятия в Институт биосенсорной психологии, полная решимости восстановиться психически и морально. За месяц занятий она не просто смогла восстановить свои силы, но и овладела практическими инструментами, которые помогли ей также оздоровить свой организм, почувствовать радость жизни и снять со своих плеч груз деструктивных переживаний. Она смогла улучшить качество не только своей жизни, но и психический, эмоциональный климат в своей семье!
Развитие чувствительности, внимания и навыков саморегуляции доступно не только тем, у кого много свободного времени. Развитие доступно практически любому человеку, который готов постепенно учиться замечать больше — в себе, в людях и в собственной жизни.
Развитие чувствительности, внимания и навыков саморегуляции доступно не только тем, у кого много свободного времени. Развитие доступно практически любому человеку, который готов постепенно учиться замечать больше — в себе, в людях и в собственной жизни.
