Разочарование, печаль или приступ «хандры» нормальны, если они кратковременны. Депрессия является хроническим (длительностью несколько месяцев) изнурительным состоянием, которое влияет на отношения, работу и жизненную силу.
Когда вы в депрессии, ваши мысли, чувства и поведение меняются. Если депрессию не лечить, она может привести к серьезным проблемам со здоровьем и поставить под угрозу ваше благополучие.
Каковы симптомы депрессии?
Если вы испытываете чувство грусти или никчемности более недели или двух, это может сигнализировать о депрессии. Другие признаки депрессии включают в себя:
Чувство безнадежности или вины
Потеря интереса к вещам, которые вам раньше нравились
Недостаток энергии
Изменения веса и аппетита
Замедленная речь и движения
Проблемы с концентрацией и вниманием
Мысли о смерти или самоубийстве
Даже если вы заметили только один или два из этих симптомов, это может быть признаком депрессии. Вы можете заметить их у себя или у кого-то из близких.
Что вызывает депрессию?
Депрессия может передаваться по наследству. Это часто является результатом изменений в химическом составе мозга и требует лечения.
Депрессия может возникнуть из-за следующих причин:
Физическое или сексуальное насилие
Хронические заболевания, такие как рак или диабет
Послеродовая депрессия (послеродовая депрессия)
Злоупотребление алкоголем или наркотиками
Некоторые лекарства
Депрессия также может быть признаком другого состояния, например, посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), тревожного расстройства или пограничного расстройства личности.
Как я могу справиться с депрессией?
Обращение за помощью к специалисту может помочь вам выговориться и научиться новому поведению, которое поможет вам преодолеть депрессию. Ни в коем случае не занимайтесь самостоятельной диагностикой и лечением. Диагноз «депрессия» может поставить только специалист.