Автор текста: Татьяна Фоминых, преподаватель Института биосенсорной психологии.
Целительство, медитация, телесные и дыхательные практики, работа с состоянием, различные методы саморегуляции снова становятся частью повседневного языка. Почему? Неужели люди разочаровались в медицине? Или происходит нечто другое?
Мы, преподаватели Института биосенсорной психологии, много лет наблюдаем за тем, как люди приходят к нашим практикам, и видим любопытное изменение. Всё чаще человек ищет не альтернативу врачу, а ответ на свой вопрос: «Что я сам могу делать со своим состоянием и своим здоровьем, кроме лечения уже возникшей болезни?»
Представьте современного человека. Ему 42 года. Раз в год он сдаёт анализы, ходит к стоматологу, при необходимости посещает врачей. Знает, какое у него давление. Возможно, носит часы, которые измеряют пульс, сон и шаги. Формально за своим здоровьем он следит гораздо внимательнее, чем его дедушка в том же возрасте. Но утром он просыпается уже уставшим. К вечеру сил почти нет. Шея постоянно напряжена. По выходным пытается отоспаться, но в понедельник история начинается заново. Он может прийти к врачу с конкретной жалобой. И это правильно. Но однажды возникает более сложный вопрос: «А почему я вообще так себя чувствую? И что с этим можно сделать?»
И в какой-то момент человек перестаёт воспринимать здоровье исключительно как отсутствие конкретной болезни. Ему важно хорошо себя чувствовать, он начинает искать не средство от конкретного симптома, а способы изменить своё состояние в целом. А это уже гораздо более широкая задача. Отсюда интерес к медитации, дыхательным практикам, работе с телом, различным методам психической саморегуляции и к целительству.
Но интернет изменил целительство сильнее, чем кажется. Раньше найти необычного специалиста можно было преимущественно через знакомых: «Есть один человек…», «Моя соседка ходила…», «Мне дали телефон…» Сегодня достаточно открыть YouTube или социальную сеть. Психологи, специалисты по медитации, специалисты по телесным практикам, инструкторы по дыханию и представители самых разных оздоровительных направлений получили прямой доступ к аудитории. И человек тоже получил возможность выбирать. Он может часами изучать контент специалиста до первой встречи: слушать, как тот рассуждает, смотреть его практики на видео.
Это одновременно открыло огромные возможности и создало серьёзную проблему. Отзыв — это ещё не доказательство. Харизматичный человек может выглядеть убедительно. У него могут быть тысячи подписчиков и сотни восторженных комментариев. Но популярность не подтверждает эффективность метода. Особенно осторожным стоит быть, если специалист:
обещает вылечить практически любую болезнь;
предлагает отказаться от назначенного лечения;
объявляет себя единственным обладателем правильного знания;
объясняет любую проблему одной универсальной причиной;
обещает гарантированный результат;
пугает человека последствиями отказа именно от его услуг.
В биосенсорном подходе нам особенно близка тема здоровьесбережения. Не обещание чудесного избавления от всех заболеваний и не борьба с медициной, а развитие способностей человека чувствовать собственное тело, своё психоэмоциональное состояние и осознанно участвовать в их регуляции.
Это начинается с довольно простых вещей: с внимания к телу, к своему дыханию, с развития чувствительности, с медитативных практик и с практик психического и физического восстановления. Постепенно человек перестаёт обращать внимание на себя только тогда, когда что‑нибудь заболевает. Он начинает понимать себя, замечать истощение организма и психики раньше, ещё до того, как оно превращается в проблему. Современная медицина дала нам возможности, о которых предыдущие поколения не могли и мечтать. Отказываться от них было бы по меньшей мере неразумно. Но в биосенсорных практиках человек находит то, чего невозможно получить ни одной таблеткой.
Если вас заинтересовали биосенсорные подходы, то освоить их вы можете на Начальном курсе.